Kampfformen

  • Gohon-Kumite = Fünfmaliger Angriff, fünfmalige Abwehr
  • Sanbon-Kumite = Dreimaliger Angriff, dreimalige Abwehr
  • Kihon-Ippon-Kumite = Einmaliger Angriff aus grundschulmäßiger Stellung
  • Jiyu-Ippon-Kumite = Freies, einmaliges Angreifen nach Ansage
  • Happo-Kumite = Kampfübung gegen mehrere Gegner
  • Kaeshi-Ippon-Kumite = "Kaeshi" heißt im japanischen Kontern. Es ist ein Kumite, das auf dem Gedanken des Konterangriffs bassiert.
  • Okuri-Jiyu-Ippon-Kumite = Angreifer und Verteidiger bewegen sich frei in Kampfhaltung. Der Angreifer sagt die Angriffstufe und den Angriff an und greift dann im richtigen Augenblick an. Der Verteidiger blockt und kontert diesen Angriff. Sobald der Verteidiger den Gegenangriff beendet hat, greift der Angreifer erneut an, dieses Mal ohne jedoch ohne anzusagen. 
  • Yonhon-Kumite = Dreierrhythmus mit verschiedenen Angriffstechniken
  • Jiyu-Kumite = Freier Kampf

Körperstellungen

Natürliche Stellungen : Shizen-tai

  • Heisoku-dachi = Geschlossene Fußstellung
  • Musubi-dachi = Zwanglose Bereitschaftsstellung
  • Hachiji-dachi = Offene Fußstellung
  • Heiko-dachi = Offene Parallelstellung
  • Renoji-dachi = L-Stellung

Grundstellungen : Kihon-dachi

  • Kiba-dachi = Reiterstellung
  • Zenkutsu-dachi = Frontalstellung
  • Fudô-dachi = Diagonale Reiterstellung
  • Shiko-dachi = Hockstellung
  • Kôsa-dachi = Kreuzstellung
  • Hangetsu-dachi = Halbmondstellung
  • Sanchin-dachi = Dreieckstellung
  • Neko ashi-dachi = Katzenfußstellung
  • Sagi ashi-dachi = Einbeinstellung

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Armtechniken

Tsuki waza - Stoßtechniken

Ein-Hand Stöße : Tsuki

  • Choku-zuki (in Form wie Oi-zuki oder Gyaku-zuki) = Gestreckter Fauststoß
  • Tate-zuki = Vertikalfauststoß
  • Kizami-zuki = Prellstoß
  • Age-zuki = Fauststoß nach oben
  • Mawashi-zuki = Halbkreisfauststoß
  • Kagi-zuki = Hakenstoß
  • Ura-zuki = Nahstoß

Zwei-Hand Stöße : Morote - zuki

  • Yama-zuki = Bergstoß, doppelter Fauststoß in U-Form
  • Awase-zuki = Stoßtechnik mit beiden Fäusten
  • Heiko-zuki = Parallelstoß
  • Hasami-zuki = Scherenstoß

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Beintechniken

Keri Waza - Fußtritte

Vorwärtstritte : Zenpô-geri

  • Mae-geri = Gerader Tritt nach vorne
  • Mikazuki-geri = Halbmondtritt
  • Mawashi-geri = Halbkreistritt
  • Hiza-geri (Shittsui-geri) = Knietritt

Seitwärtstritte : Sokumen-geri

  • Yoko-geri keage = Seitwärtsschnapptritt
  • Yoko-geri kekomi = Gerader Seitwärtstritt
  • Fumikiri-geri = Seitlicher Stechtritt
  • Fumikomi-geri = Stampftritt

Rückwärtstritte : Kôhô-geri

  • Ushiro-geri = Gerader Rückwärtstritt
  • Ushiro mawashi-geri = Halbkreistritt nach hinten

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